皆さんご存知のとおり2016年10月25日からiPhone 7 シリーズの Apple Pay に既存のSuicaを取り込んで使えるようになりました。

僕もiOSを最新のバージョン(iOS10.1)にアプデして、25日の夜から手持ちのSuica(定期券)を読み込ませようと試してみました。

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当日の朝はアクセスの集中でSuicaのシステムに障害が発生していたというのをニュースで見たのですが、僕が試し始めたころにはすでに復旧したとのことだったので安心してウキウキしながら取り込みをはじめたのですが、何度試しても読み込めません。

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結局、25日の夜から26日の昼間にかけて全部で100回以上は試したでしょうか。

Twitterで調べると、次々に「取り込めたー!」という喜びのTweetがTLを流れていきます。

あまりの理不尽さにAppleとSuicaに軽く殺意を感じました。時にはこんなメッセージのパターンもあったりして。

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ところが半分あきらめてヤケになりながら惰性で読み込みを繰り返していたところ、なんの前触れもなく突然Apple PayへのSuicaの取り込みがはじまりまして、さっきまでの冷たい仕打ちが嘘のように無事に定期券情報とチャージ金額が移行できました。

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JR東日本のホームページによると、SuicaでもApple Payに取り込めない種類のものがあるそうです。

取り込み可能なSuicaカードは、Suica(無記名)、My Suica(記名式)、Suica定期券(通勤・大学生相当の通学)及び記念Suicaとなります。
※ 高校生以下の通学定期券、多機能Suica、小児用Suica等は、取り込めません。
※ 改札入場状態のSuicaや有効なSuicaグリーン券情報がある場合は取り込めません。
※ SF(電子マネー)の残額が19,501円以上のSuicaカードは取り込めません。
※上記の取り込めないSuicaカード以外で、正常に取り込めない場合は、駅係員までSuicaの交換をお申し出ください。(カード交換の取り扱いが、できない駅もございます。)

僕の定期券はJRと私鉄の区間があるSuicaの定期券だったので、取り込めないのはそれも関係あるのかなって思ったのですが、それは関係ありませんでした。上記の取り込み対象外のSuicaでなければ、いつかは必ずApple Payに取り込めますので、ヤケを起こさずに取り込みを続けてみてください。

 

そろそろ僕が試していた時よりは状況が改善されているんじゃないでしょうか。

Apple Payに入ったSuicaを使いはじめたら便利で笑いが止まりません。

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照れ屋さん♪

2018/07/03

 

みんなより低い位置でひっそりと咲く

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何かから追われているのか隠れるように咲く
でも、バレバレですがね
緑色にピンクですからね
そりゃあバレますよ
でもね綺麗ですよ
むっちゃね

綺麗な紅葉を切り撮りに行こう!

 

 

 

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こいぬのベニー―ぼくのいちばんだいすきなもの
上の子は、訳者が意図していた「パンはどんなにおい?」などという想像よりも、病院へ行って変な装置(?)にかけられ、「なにぼ にぼびません」と言うベニーが相当おもしろかったらしく、「なんで『なにぼ にぼびません』なの?」としきりに尋ねてきました。「鼻をつまんでしゃべると、こうなるでしょ?」と説明したら、今度は何度も何度も自分でやってみては、ゲラゲラ大笑い。まぁ、本なんて、好きなところを好きなように楽しめばいいわけです。

しろくまちゃんのほっとけーき (こぐまちゃんえほん)
子供に読み聞かせる絵本の定番、のはずなんですが…、上の子へのうけが悪かったので、あまり登場しませんでした。どうして? くまちゃんが好みでない!? ホットケーキは、たま〜には作ったりしてるんですけど。

うちの かぞく
これも、村上康成さんだから借りてきたものです。一度読み終わってみてびっくり! 最後のページで歌になってるじゃないですか。歌にして読んでみたら、とってもいい調子。しかも、頭に残ります。替え歌も、簡単に作れます。下の子にも、ページをめくると変化する顔に、「いないいないばぁ」をしてるみたいなのか、うけておりました。

だれかがいます (五味太郎の絵本)
同じく五味太郎さんの「きんぎょがにげた」を保育園などで読んでもらった時、探して喜んでたので、これもうけるだろうと思ったのですが…、きんぎょもそうですけど、もう既に簡単すぎて上の子にはいまいち? のようです。1度見たらおしまい、なのかなぁ〜。それよりも、「ポケモンをさがせ! (コミュニティー絵本)」がうちにあるのですが、そういう、少し高度でゲーム性もある探し絵本でないと、ものたりなくなってきたのかもしれません。

おんがくねずみジェラルディン―はじめておんがくをきいたねずみのはなし
今週は、こちらです。切り絵でないねずみ。チーズの中からしっぽをフルートにするねずみが出るなんて、理解できないというか、不思議というか。そうやって、理屈で考えようとしちゃダメなんですね。

揺らぐ水面♪

2018/07/03

 

夜明け前

踊る霧とゆらゆら揺れ動く水面かな

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ncode.syosetu.com

いやーこれはすごい。タイトルこそ「建国記」であるが中身はハードな「戦記」そのものでまぁ人がドバドバ死ぬ。老若男女みんな死ぬ。主人公まわりだけ全然死なないのはさすがに仕方ないか。

ホントに最初だけムカデを喰ったり、なんJ語が飛び出したりして「切ろうかな」と脳裏をよぎるがそれ以降は怒濤である。しかも80話頃にはもう「王様」と展開早い割には不自然じゃない。主人公チートもあるにはあるが、あくまで味方の連携が主なのでそのあたりでも他の「なろう」より群を抜いている。
200話を超えてまだ書籍化されていないのが不思議であるが、いやホント書籍化されればいいってもんじゃないね、と改めて身にしみる感じがした。

ケチってわけでもないが、途中「これから出てくる登場人物」みたいな外伝の入れ方が唐突でしかも数話連続するのでかなり違和感があった。「なんでここで話の腰を折った??」という印象である。
飛ばし読みして実際出てきたところで外伝に戻った方が良いかもしれない。というかそうすべきだと思う。(実際登場するのもかなり先である)

FEヒーローズ

闘技場シーズン入れ替わり。

ラウド&クリアー

 [ディスク コネクテッド]

 

ラウド&クリアーのセカンドアルバムです。

 

今日の一枚ということは。

 

そう名盤です。

 

なかなかないですよ。一枚は。

 

このアルバムは、名盤です。

10年に一枚の名盤ではないかな?

メロディー派は是非。

 

 名盤として、有名にならなかったのは、

バンド自体が、そこまで売れなかったので損しているだけだろう。


ベースでともに働いたフィリピン人達を観察したりからんだりしてきて、気がついたことがたくさんあるのでそのうちの一部をシェアしたいと思います。

1.フィリピン人と飲みに行ってお金を払ったことがない

常に誘われる側だったからだと思うのですが、お金を払ったことがありません。出したとしても1000円くらいかな。いいよいいよと言われます。「つきあってもらったのはこっちだからさ」という感じでいつも払ってもらっていました。あの人達は結構そこらへんは丼勘定なのかな。日本人みたいに誰かが携帯電話を出して計算機を使ってきっちり割り勘、とか彼らにはありえませんでした。

2.強風の翌日は稼ぎ時

一時期「ユダヤ人大富豪の教え」「スイス人銀行家の教え」とか流行りましたよね。私はそれらよりもフィリピン人の友人が教えてくれた「強風の翌日にとるべき行動」の方がよほどためになりました。すぐに誰にでも実践できます。
どうするかというと、強風や豪雨の翌日って、風で吹き寄せられた枯葉やゴミがたまっているところがありますよね。

http://www.flickr.com/photos/54942754@N02/23755699810

photo by eltpics

それを足でごそごそと探ると、結構高い割合でお札が出てくるそうです。だけど決してしゃがんで「いかにもお札を探しています」という風にしてはいけないのです。
携帯電話をいじりながら、タバコの火を消すかのような自然な動きで足で枯葉の山を崩すのがポイント。

1と2の結論:自分と友達のお金は大切に扱うけど、見知らぬ人間の金については本当にどうでもいい

 

3.男性は生物学的に見て日本人もフィリピン人も同じ

元同僚のフィリピン人男性で、頭のきれる、しかもめちゃくちゃ面白いマノリート(仮名)という人がいました。ガールフレンド(フィリピン人)がすごく可愛くて、職場のスタッフの間でも有名なほどの可愛さでした。
私はある夜マノリートと一緒に働いている時にこう聞きました。

私:「ねえ、あんな可愛いガールフレンドがいても、浮気したくなるときってある?」

マノリート:「あたりまえだよ!俺はもうおっさんだから浮気しないけど、もし俺が20代だったら絶対浮気してたよ。どんなに美味しいものでも、毎日食べていたら飽きるだろ」

日本人男性みたいなことをいうんだな・・・と思いました。マノリートは続けます。

マノリート:「例えば毎日極上のステーキを食べていたら、たまには納豆食べたいなって思うでしょう」

私:「納豆か・・・じゃあ○○さんあたりが納豆?」(○○さんはマノリートが苦手としていた日本人女性)

マノリート:「いや、○○さんは納豆じゃなくてレーズンだよ。もうからっからに乾いていて、ジュース(瑞々しさ・甘さ・美味しさ)が残ってない」

ドライフルーツにぎゅっと詰まった栄養価の高さについてはつっこみませんでした・・・。


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前回に引き続き、今日も卒業テーマです。

 

1年半くらい国語の担当をしていた生徒Aさんが、日本帰国とのことで担当を終えることになりました。同じ時期に、同じ年の生徒さんで、去年日本に帰国したのだけど、それからも続けて担当をしていた生徒Bさんが、日本の国語授業にもついて行けるようになった、とのことでわたしとの授業を終えることになりました。まあ、わたしにとっては、二人とも卒業――みたいな感じです。

どちらも、同じ年で、性格は正反対だったけど、とてもかわいらしく、私の末娘と学年が同じことからとても親近感をもっていたので、ちょっとさみしいけど、本人たちのことを考えれば、よかったねーー、いままでとてもがんばったねーーといって喜んであげたい。

今度、日本に帰国する生徒Aさんは、とても頭がよくまじめで、一生懸命な生徒さんで、日本にいる彼女と同じ学年の国語力を保つことができていたと思う。彼女は5,6年前から住んでいるといっていたので、もの覚えが始まったころにはすでに周りは英語だったとおもうのだが、日本語を話すだけでなく、国語の能力を、日本にいる日本人並みに保つことができたのは、すごいなと思う。

 

もう一人の生徒Bさんは、とても元気な生徒さんで頭の回転もとても速く、一緒に話をするのが楽しみだった。日本語は余裕で話せたけれども、漢字の勉強をしたり読んだり書いたりするのがあまり好きではなく、教科書を読むときはたどたどしかったのだけど、日本に帰ったとたん、読むことも苦でなくなってきたようで、いろいろな本を難なく読めるようになった。そして、先日は国語の漢字のテストで最高点を取ってきたとお母様から聞いた時は、帰国してからたった1年でここまでになって、すごいなあーーと思ったし、とてもうれしかった。

 

二人に共通しているのは、素晴らしいご両親がいることだ。特に、、海外赴任になり外で働くお父さんを支えながら、子供たちの教育に力を注ぐお母さんの存在。

 

この2人の生徒さんのお母様からは、いろいろなことを学んだ。

現地校にいって帰ってきてから、現地校の宿題と、そのほかに私の出す宿題を毎日やらせることは、いうのは簡単だけど実際はとても難しい。それを、毎週私の出す、大量の宿題を毎回しっかりやらせてくれて、スキャンして送ってくれていた。この1年半の間に毎週だ。

わたしもお金を出して、毎日勉強するプリント塾を頼んだことがあったが、続けることはとても大変だったので、コンスタントに続けることの大変さはわかる。

まあ、うちは子供は4人だから。。といいわけしたいところだけど、上記の生徒さんの兄弟は、2人姉弟と、3兄第

 

3兄弟の方は年がほぼうちと同じ年齢だったし。

専業主婦だから、、とかそういうのも言い訳にできない。

なぜなら、私が専業主婦だった時もそこまでできなかったからねえ。

 

本当にいろいろな面で、勉強になりました。

 

よくできる子の陰には、偉大な母がいるものですわ。。

そんなことをつくづく感じたのでした。

 

2人とも、海外での国語の勉強の卒業おめでとう!!

これからも頑張ってね。

 

 

 

 

BIGBANG は、WORLDTOURなので
アジア、アメリカなどを回ってからの東京、大阪、そして福岡。

ソウル、台湾、大阪参戦してからの、福岡。

 

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福岡は2日とも参戦しました。
ヤフオクドームは1年ぶり、1年ぶりにヤフオク友達とも再会です。

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ライブ終わりには、福岡上陸した「BIGBANG×KRUNK Cafe」へ。

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福岡限定 もつプレートをいただきました。

 ブルーのご飯も見慣れましたね。

 



ライブ終わりなので満席、みんなライブ帰りって感じでした。

 

 

 

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カフェは、レンタルカフェなんだと思うのですが、

グラスもプレートもイメージじゃなく・・・

 

ドリンクも写真と全然違うグラスなので、違って見えて・・・

 

テーブルの並びがスクリーンの向きじゃなく、

スクリーンにほとんど目が行かず、

なんだかな〜な感じでした。

 

でもベアは全員出動していて写真撮り放題的な感じで

そこはアットホームで良かったかも。

 

大阪はアルコールもあったような気がしますが、

福岡はありませんでした。

夜遅かったのでグッズ売り場には行けず。

 



 

 

先日、テレビを見ていたら、お肌に良いと言われるあの・・・ミラクルドリンクのお話をしていまして、大変!大変!皆さんにもお伝えしなければと意気込んで、PCに向かっているわけです。その、ミラクルドリンクと言うのは、夏でも冬でも人気!「飲む美容液」とか「飲む点滴」などと呼ばれています「甘酒」の話です。

 


甘酒が体に良いことは、有名な話ですが、「さて何がどう良いのでしょうか?」と聞かれるとなかなか詳しく知っている方は少ないのでは・・・と思いまして記事にすることにしました。

 

 

顔のたるみによるシワ、ほうれい線予防を助ける甘酒の種類

 


スーパーで良く見かける甘酒ですが、ラベルなどを良く見ると2種類あるんです。一つは、酒粕ベースの甘酒です。もう一つは、麹ベースの甘酒です。


▼酒粕ベースの甘酒

 

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酒粕とは、麹を発酵熟成させ日本酒等を精製した際に残る固形の副産物です。醸造メーカーからすれば、お酒を造る度に発生する酒粕に砂糖などで甘味を付けることにより、酒粕を産業廃棄物として処分することなく非常に安価な甘酒として販売することができます。酒粕ベースの甘酒は微量にアルコールを含むことがあるので注意が必要です。

 


▼麹ベースの甘酒

 

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これが近年注目されている伝統的な甘酒です。麹と蒸したお米のみ醗酵熟成させ、麹の消化酵素によりお米のでんぷんがブドウ糖に分解されたものを言います。甘味の主成分がショ糖ではなくブドウ糖なので飲む点滴とも言われています。

 

 

肌にも、ダイエット効果にも良いと言われている甘酒は、麹ベースの甘酒の方です。麹ベースの甘酒は、甘味料を加えないのに熟成醗酵の段階でとても甘くなるんですね。そして、それが体に優しいのです。

 

その、麹ベースの甘酒には、体に良い成分が満載なのですが、特に話題になっていたりするのが、ビタミンB2です。さて、ビタミンB2ってどのような効果があるのでしょうか。

 

 

顔のたるみによるシワ、ほうれい線予防となる甘酒に存在するビタミンB2とは

 

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甘酒には、ビタミンB2の他にもビタミンB6、葉酸、食物繊維、オリゴ糖、アルギニン、ブドウ糖、システィン、グルタミン酸さらには、必須アミノ酸も含まれています。体に良いと言われている成分ばかりが含まれているのです。

 


その中でも、ビタミンB2の働きについては、話題になっています。ビタミンB2は、水溶性のビタミンB群の一種で、リボフラビンとも呼ばれています。

 

 

三大栄養素である炭水化物(糖質)・たんぱく質・脂肪を燃焼させ、エネルギー代謝や細胞の新陳代謝を促進し、健康な皮膚や髪、爪をつくるなど、発育のビタミン、美容のビタミンとも言われています。

 


ビタミンB2は、黄色の針状結晶で、わずかに臭いがあります。水溶性ですが、水にはやや溶けにくく、酸や熱には比較的安定しています。アルカリや紫外線、光に対して分解されやすい性質を持つため、ビタミンB2を含む食材は、冷暗所に保存することで、ビタミンB2を効率良く摂取することができます。

 


ビタミンB2は、三大栄養素の中でも、特に脂質の代謝において非常に重要な働きをしています。三大栄養素は、体内で消化・分解され、吸収されてエネルギーに変えられます。この過程は、酵素の働きによって反応が進みます。ビタミンB2は、エネルギーを作り出す時に酵素の働きを助ける補酵素として様々な場面で関わります。

 


ビタミンB2は、小腸で吸収され、血液によって肝臓・心臓・腎臓などに運ばれた後、たんぱく質と結びついた形のFMN(フラビンモノヌクレオチド)・FAD(フラビンアデニンジヌクレオチド)に変換されます。

 

そしてさらに、水素を受け取ってFMNH2とFADH2と呼ばれる補酵素として働きます。エネルギーを消費するほど補酵素が使われるため、ビタミンB2の必要量も多くなります。


 

顔のたるみによるシワ、ほうれい線予防を助けるビタミンB2が不足したら

 

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ビタミンB2が不足すると、脂質の代謝が上手くいかず、脂質をエネルギーとして利用しにくくなります。また、肌荒れや髪のトラブルなどが起こり、口の端が腫れて切れる口角炎、唇が腫れて赤くなる口唇炎、舌が腫れて痛みを伴う舌炎など、特に口の周りの粘膜に症状が現れます。口の周りの皮膚や粘膜は新陳代謝が早く、次々と細胞が生まれ変わる為影響が出やすいのです。

 


他にも胃や肛門などの粘膜にただれが起こることもあります。皮膚の場合は、ベタベタとした脂性の肌になったり、ニキビや小鼻の脇などにぶつぶつができ、激しいかゆみを伴う脂漏性皮膚炎がみられます。

 

 

目にも症状がみられることがあり、眼精疲労や結膜炎、目の充血、まぶしさを感じる、涙が出るなどの症状が現れます。また、成長期の子供に慢性的なビタミンB2不足が起こった場合は、エネルギー代謝に支障が出て成長障害を起こすことがあります。

 


ビタミンB2は、腸内細菌によって体内でも合成されますが、水溶性の成分のため蓄えておくことができません。特に妊娠中の方や激しい運動をする人は多くのエネルギーが必要となる分、体内でビタミンB2の消費が増え不足しがちになるので、毎日摂取する必要があります。

 


ビタミンB2を余分に摂取した場合は、尿中に速やかに排泄される為、過剰症はほとんどありません。ビタミン剤やサプリメントなどでよほど大量に摂った場合のみごく稀にかゆみ、しびれなどの症状がでます。

 

 

顔のたるみによるシワ、ほうれい線予防を助けるビタミンB2の効果


▼成長を促進する効果


ビタミンB2は、補酵素としてたんぱく質の合成に関わり、細胞の再生や皮膚、毛髪や爪を作り出して全身の成長・維持を助けます。また、粘膜を保護する働きがあり、目や舌、唇などの粘膜性の部位の健康にも効果があります。
特に成長期の子供には、非常に重要なビタミンです。

 

▼生活習慣病の予防・改善効果


ビタミンB2は、グルタチオンペルオキシダーゼという酵素と一緒に働いて、過酸化脂質の分解を促進する効果があります。過酸化脂質とは、体内に蓄積する動脈硬化や老化を進行させ、発ガン性もあるといわれる有害物質です。動脈硬化は、高血圧や脳卒中、心臓病などの生活習慣病の原因にもなる為、ビタミンB2を摂ることは生活習慣病の予防にもなります。過酸化脂質の生成を抑えるビタミンEも一緒に摂るとより効果的です。

 

▼ダイエット効果


肥満を防ぐ為に最も大切なポイントは、脂肪を身体に溜めこまないようにすることです。その為には、食事から体に吸収された脂質や糖質を分解し、エネルギーにつくり変えて消費することが重要です。この代謝には、ビタミン、ミネラルなどの必須栄養素が必要ですが、特にダイエット中の場合は、食事制限をすることによってこれらの栄養素が不足しがちです。ビタミンB2は脂質・糖質の代謝を高めるので、ダイエット中も意識して摂ることがおすすめです。

 

▼糖尿病を予防する効果


ビタミンB2には、糖尿病を予防する効果があります。糖尿病はインスリンというホルモンの分泌が減少して糖質の代謝がうまくいかなくなり、血糖値が上がる病気です。ビタミンB2は糖の代謝を促進する働きもある為、糖尿病の改善や予防の効果が期待できます。

 

▼粘膜や皮膚を健康に保つ効果


ビタミンB2が欠乏すると口角炎を代表とする、皮膚や粘膜のトラブルが生じます、その他に目、特に角膜の健康維持に役立つことが報告されており、目に対する機能性が注目されています。

 

 

顔のたるみによるシワ、ほうれい線予防への効果

 

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甘酒は、様々なところで取り上げられているので、調べてみると口コミ情報の量も多いのですが、その中でも「おー!」と思ったのが、甘酒を飲み始めて4日で「ほうれい線うすくなりました」という一文です。ちょっと4日で改善されるのは・・・どうなのかな?と思いますが、私は、祖母に良く作ってもらい子供の頃から飲んでいたので今でも甘酒を飲むことは習慣になっています。

 


それほど甘酒が良いとは知らずに○○年飲み続けていたのです。でもほうれい線は無いですよ。半世紀くらい生きていますが・・・ほうれい線はないです・・・ハイ。やっぱり、甘酒は恐るべし実力があるという訳です。

 


私は、あの味がとても大好きなんです。美味しくて、美容に良いって、一番続けらることだと思うんです。甘酒ファンの方は、ぜひ、美肌のために毎日習慣として取り入れていきましょう。